Ooooooh wat is het een heerlijke dag!
Gisteren ben ik eigenlijk echt veel te lui geweest. Ik ben na het schrijven naar de bakker gegaan om m’n brood op te halen en verder heb ik eigenlijk niet zo veel gedaan. Ik zei nog dat ik moest leren om me te ontspannen, nou dat is gelukt gisteren.
Ik heb nog even met Do gewandeld en bij de bakker bedacht ik me dat ik nog moest bedenken wat ik moest eten. Ohjee, dat kan ik niet zo snel bedenken? Toen bedacht ik me dat ik nog pannenkoekenmix thuis had liggen, dus heb melk gehaald.
Ik heb na het intensieve niks doen nog even m’n kleurboek er bij gepakt en ben nog even gaan kleuren. Eindelijk iets leuks doen, dat vind ik zo moeilijk. Heel lang heb ik het niet vol gehouden maar het begin is er!
Na het kleuren ben ik begonnen met pannenkoeken bakken. Wat is dat eigenlijk toch saai om te doen he? Ondertussen heb ik wat gespeeld met Do’tje en toen de pannenkoeken klaar waren ben ik aan tafel gaan zitten en heb ik twee pannenkoeken gegeten.
Na het eten weer een stressmomentje ingenomen, een half uurtje op de bank gezeten en vervolgens ben ik gaan afwassen. Na het afwassen ben ik met Do gaan wandelen.
Ik wandel nu ‘s avonds een kwartiertje met Do. Ik merkte bij 20 minuten dat ik onwijs moe was en buiten adem en nu gaat dat kwartiertje me al wat makkelijker af gelukkig. Conditie opbouwen is het grootste doel, want die is heel ver te zoeken.
Na het wandelen begon The Place weer. Dat is een zoom meeting met dingen over het leven en hoe je er mee om kan gaan etc. Dat is elke dinsdag om 19:00. Ik word altijd een beetje zenuwachtig tijdens The Place, maar ben altijd wel blij als ik mee heb gedaan. Het is altijd wel fijn en gezellig met de mensen die meedoen en zet je toch weer op een positieve manier aan het denken.
Na The Place heb ik de persconferentie even terug gekeken. Ja, daar heb ik niet zoveel over te zeggen, behalve dat het allemaal best vervelend is zo. Ik merkte na The Place dat m’n spanning weer erg hoog was. Het was 20:00, dat is eigenlijk de tijd dat ik de laatste dagen m’n Lorazepam neem. Ik wilde het uitstellen maar dat is weer niet gelukt.
Na de persconferentie heb ik Do nog even uitgelaten en heb daarna naar ik vertrek gekeken voor de eerste keer. Was wel fijne afleiding. Ook heb ik gezellige gesprekken gehad in de groepsapp en heb ik eindelijk eens écht lol gehad. Dat was super fijn!
Ik ben uiteindelijk rond half 11 naar bed gegaan en ben gaan slapen. Eerste nacht onder de verzwaringsdeken, spannend!
Ik ben vannacht best vaak wakker geworden maar ik denk wel dat ik kan zeggen dat ik beter heb geslapen. Ook heb ik sinds lange tijd geen nachtmerries gehad, dat is fijn!
Opgestaan, ochtendritueel gedaan en ontbeten, Do uitgelaten en klaar voor de dag! Het word een extreem zonnige dag dus ik heb er helemaal zin in.
Ik schrijf nu niet meer in de avond over m’n dag, maar halverwege de dag of aan het begin van de middag. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat wat prettiger vind omdat het in de avond op een of andere manier toch best veel spanning met zich mee brengt. Dit geeft me zo toch een wat rustiger gevoel en hoef ik me er niet zo druk om te maken. Ik probeer er in ieder geval alles aan te doen om de avonden weer wat dragelijker te maken, in plaats van de avond “proberen te overleven” en ik moet zeggen dat dat de afgelopen week best goed gaat zo!
Ik wens jullie een hele fijne zonnige dag toe!
Dikke knuffel
Danielle