Vandaag is het zaterdag en het is lekker weer!
Gister na het schrijven van m’n blog heb ik nog 2 boterhammen gegeten en ben ik daarna naar de metro gegaan. Twee haltes met de metro om naar het winkelcentrum te gaan en ik vond het dood eng! Toch ben ik een paar winkels in gegaan en heb ik boodschappen gedaan bij de jumbo. Omdat het me is gelukt had ik mezelf beloond met een schattig plantje.
Eenmaal weer thuis was ik best wel moe maar dat trok uiteindelijk ook wel weer weg. Heb lekker rustig aan gedaan en toen kwam het moment daar voor avondeten.
Ik heb bij de slager boontjes aardappels en een stukje gehakt gehaald wat ik alleen nog maar in de magnetron op hoefde te warmen. Gewoon wat simpels om het mezelf wat makkelijker te maken. Ik heb het rustig opgegeten, maar vond het zo eng. De eerste dag weer thuis eten.
Na het eten heb ik m’n bordje afgewassen. Een halfuurtje na het eten ben ik heerlijk 20 minuutjes gaan wandelen met Do. Wel heb ik gelijk na het eten een stressmomentje genomen om het een beetje af te vlakken en voor de zekerheid ofzo?
Eenmaal terug heb ik m’n kaarsjes aangestoken en gewacht tot the voice begon met een muziekje. De hele avond ging eigenlijk hartstikke goed! Om half 10 sprak ik uit dat ik nog helemaal geen lorazepam had genomen en toen begon de spanning wel op te lopen. Ik kan de keuze maken om dat te negeren en nog even te wachten, maar heb ze toch ingenomen. Enkele minuten na het innemen zakte de spanning al.
Vervelend, om zo afhankelijk te moeten zijn van een kalmeringsmiddel. Ik wil er heel graag van af maar aan de andere kant denk ik ”het is voor nu goed zo” Ik kan ook niet alles tegelijk aanpakken natuurlijk.
Na the voice nog even naar buiten gegaan met Do’tje en daarna naar bed gegaan. Ik heb eindelijk een beetje uitgeslapen! Heb nog niet doorgeslapen maar wel wat langer dan de afgelopen weken, dat is wel super fijn.
Ook heb ik m’n wijzerplaat van m’n fitbit veranderd. Ik was heel obsessief bezig met m’n hartslag, die best hoog zit. Als hij dan met 10 slagen omhoog ging kreeg ik gelijk paniek want ”dat is niet goed” en ”dan is er iets mis” of ”ja ik ga paniek krijgen”. De hele tijd keek ik er naar en omdat ik het te moeilijk vind om m’n fitbit af te doen heb ik maar de wijzerplaat veranderd. Nu heb ik er één met een schattig cactusplaatje waar je niet gelijk je hartslag op ziet. Ik moet zeggen, het helpt wel. Omdat ik nu moeite moet doen (app openen) om m’n hartslag te zien let ik er veel minder op. Uiteindelijk zag ik dat m’n hartslag gister avond de hele tijd hoger was dan normaal maar ik heb het niet bewust gemerkt dus dat is al een hele vooruitgang.
Ik heb wel de afgelopen week last van m’n buik. Ik denk dat dat komt door m’n eten, het feit dat ik nu weer wat meer eet dan de week ervoor. Vanmorgen ook weer last gehad en ik moet zeggen, het is behoorlijk vervelend.
Toch heb ik een lekker ontbijtje gemaakt en heb ik dat opgegeten. Ik zit dit nu op de bank te schrijven in het warme zonnetje die door de ramen heen schijnt. Het beloofd een mooie week te worden met heerlijk weer dus daar gaan we even extra van genieten!
Vandaag ben ik van plan om even lekker alle ramen open te gooien, te wassen en m’n was buiten op te hangen op het balkon om het te laten drogen. Ook wil ik wat opruimen, want er zijn nog steeds dingen die uitgepakt moeten worden. Dat zijn dan die laatste dingetjes waar je zó tegen op ziet he, terwijl het eigenlijk zo is gedaan.
Eerst moet ik nog even terug naar het winkelcentrum om m’n action bestelling op te halen. Ook weet ik nog niet zo goed wat ik vanavond wil eten dus daar moet ik nog even over nadenken.
Ik wil eigenlijk ook lekker wandelen in het zonnetje, want een zonnetje doet een mens goed. Ik merk dat ik weer teveel wil doen en eigenlijk is dat een goed teken, want vorige week wilde ik nog geeneens Do uitlaten en alleen maar op de bank liggen onder een dekentje.
Vooruitgang! Ik hou er van. Focussen op het positieve en m’n ding lekker doen, op mijn eigen maniertje. Ik realiseer me nu wel dat ik over een uur op het winkelcentrum moet zijn om m’n bestelling op te halen, dus ik ga lekker aan m’n dag beginnen. Een beetje laat, maar daar is het ook een beetje weekend voor.
Ik wens jullie een fijn zonnig weekend!
Dikke knuffel
Danielle